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Cet ouvrage de yoga vise à faire découvrir cette discipline dans une perspective de santé. L'originalité de ce livre est d'observer les bienfaits de la pratique du yoga selon une approche de la santé globale et holistique en favorisant le développement des six dimensions de la santé : physique, mentale, sociale, émotionnelle, spirituelle et environnementale. Plus spécifiquement, cet ouvrage permet d'approfondir vos connaissances et vos
...Ce livre propose une approche traditionnelle du yoga pour aider les personnes souffrant de dépression, de stress et d'anxiété. Il combine des exercices de yoga simples, de la méditation, une alimentation adaptée, l'utilisation des herbes et de l'aromathérapie. C'est un guide pratique pour améliorer le bien-être mental et émotionnel de manière naturelle.
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